Veranstaltungsrückblick: „Wer rastet, der rostet!“
Aktiv bleiben für mehr Lebensqualität im Alter
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und selbstbestimmten Leben – das wurde bei der Veranstaltung „Wer rastet, der rostet!“ eindrucksvoll vermittelt. In Kooperation mit Sicheres Vorarlberg erhielten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Aktivität für Körper und Geist.
Nach einer informativen Einführung, die die positiven Effekte von Bewegung auf Atmung, Kreislauf, Muskeln und Gehirn beleuchtete, stand die Praxis im Mittelpunkt: Gemeinsam wurden alltagstaugliche Übungen ausprobiert, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen. Besonders spannend war die Analyse gängiger Alltagsaktivitäten – denn oft steckt mehr Fitness-Potenzial darin, als man denkt!
Ein weiteres zentrales Thema war die Sicherheit im Alter. Viele ältere Menschen kämpfen mit Sturzangst, Schwindel oder Gelenkbeschwerden. In anschaulichen Demonstrationen wurden hilfreiche Tipps zur Sturzprävention, gelenkschonenden Bewegungsmustern und dem richtigen Einsatz von Hilfsmitteln vermittelt.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren begeistert und nahmen zahlreiche Anregungen mit, um auch im Alltag aktiver zu bleiben. Denn eines wurde klar: Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit und unabhängig!
Wir danken allen Teilnehmenden für ihr Interesse und freuen uns auf weitere Veranstaltungen rund um das Thema Gesundheit und Bewegung im Alter.
👉 Bleiben Sie aktiv – es lohnt sich!
